シニア– category –

高齢者にリトミック（音楽を用いた身体運動やリズム活動）は非常に良いとされています。リトミックは、音楽を聴きながら体を動かすことで、身体機能の向上、認知機能の刺激感、情面での効果があることがわかっています。また、音楽を聴き取り、動きを考え...

大人になると、仕事や家事に追われるだけで、新しい楽しみや達成感を見つけるのが難しく感じることも多いのではないでしょうか。ピアノを始めると、好きな曲が弾けて達成感が得られるだけでなく、同じ趣味の仲間と出会える可能性があります。憧れのピアノ...

老後に趣味を持つのは良いことだと何となくわかっているけれど、今までは仕事や家事で忙しくしてきて急に何か始めようとしても何から始めればいいのかわからないという方も多いことと思います。そんな方のためにシニアにとっておきの趣味とその楽しみ方、...

社会人になってからの習い事は、充実した時間を過ごすためにとても良いです。今回は社会人におすすめの習い事、人気の習い事や魅力を解説します。「子供の頃やっておけばよかった」と思っている習い事があれば社会人になった今始めるのも良いでしょう。自...

仕事を定年退職し、子どもは既にバリバリ働いており資金援助も不要、年金収入の他に貯蓄があって、悠々自適な生活を送っているという高齢者の方々は多いはずです。ただし、余暇は十分あってもやることがなければ、残りの人生はあまりにも張り合いがなく、...

60歳を迎えた方にとって、これからの人生を充実させるためのヒントや具体的な活動を知ることは大切です。新しい趣味は健康維持、健康寿命を伸ばすことがわかっています。ぜひ、理想的な人生を送るためにも新しいことに挑戦してみてはいかがですか。 生き生...

60歳になり人生はあと死ぬまでの消化期間なんて考えるのは大きな間違いです。さまざまな責任を果たし終え、ここからはもう、どう生きるも自由。時間も、お金も、自分の好きなこと、したいことに使いましょう。今回は例えば　60代以降、やってよかった、や...

認知症は、記憶力や判断力が低下し、日常生活に支障をきたす病気です。脳の細胞にダメージが蓄積し、症状が徐々に進行していくことが特徴です。高齢になるほど発症リスクは高まりますが、日常生活の中で予防策を講じることが可能です。特に、趣味活動を通...

趣味は、どの年代においても、人生に彩りや豊かさを与えてくれるものです。特に高齢者にとっての趣味は、心身の健康に良い影響をもたらし、長寿につながると考えられています。仕事の引退や子どもの独立などで自由に使える時間に余裕ができたら、興味があ...

定年後に時間があっても、趣味がないと悩んでいる方も多いでしょう。何か新しいことを始めるようと思っても、踏みとどまってしまう方も多いかもしれません。また、何を始めたら良いかわからない方も多いでしょう。しかし、何か没頭できる趣味があると、や...